Може отримувати досить високу якість сну знімає шкідливий вплив понаднормової роботи або не отримують достатньо відпочинку?

Може отримувати досить високу якість сну знімає шкідливий вплив понаднормової роботи або не отримують достатньо відпочинку?

Останнім часом статті говорить, що менше ніж 3 тижні відпустки збільшує ризик смерті на 37%! Дослідження навіть виявили, що здорова дієта і фізичні вправи не допомагають, але, здавалося, не говорити про те, що сон зведуть нанівець шкідливі наслідки. Суб'єкти можуть повідомити, скільки сну вони отримали і дослідження, може прийняти його до уваги. Ось один у Великобританії газета "Дейлі Мейл" , яку опублікували в Гельсінкі Страндберг, співавт. (2018) і за даними доповіді, приймати 3 тижні відпустки в рік розширює своє життя.

Якщо висока якість сну дійсно може скасувати шкідливі наслідки, хтось може працювати близько 14 годин п'ять днів на тиждень без шкідливих наслідків. У мене залишилося 10 годин, так як ефективність сну може йти тільки так високо, і нам потрібен час для перерв, фізичні вправи, здорове харчування і т. д.

Якщо сон є головним фактором, то ті, з безсонням потрібно знайти способи, щоб добре спати, якщо вони хочуть отримати вигоду з відпусток. Для тих, хто потребує, щоб наздогнати за сну, це може означати половину дня канікули, так що це ефективно відпочивати спати. Хтось може почати працювати у другій половині дня, так що можна спати протягом декількох днів.

Корекція Дослідження насправді говорить, що випробовувані спали менше, якщо брати більш короткі відпустки.

Посилання

Страндберг, Тобто, Райкконен, К., Саломаа, Ст., Страндберг, А. Вакцини Проти Грипу А:, Х., Пам'ятник Першому Землепашцу, М., ... & Хутунен, Я. (2018). Зростання смертності, незважаючи на успішне багатофакторним зниження серцево-судинного ризику у здорових чоловіків: 40-річного спостереження в Гельсінкі бізнесмени навчаються судового втручання. Журнал про харчування, здоров'я і старіння, 1-7. Дої: 10.1007/s12603-018-1099-0

+598
Keith Page 28 квіт. 2018 р., 16:59:12
16 відповідей

Мої співчуття у зв'язку з труднощами у вас є-і буде і надалі -- в обличчя на цю тему. На жаль частину ваших поневірянь полягає в тому, що немає чіткої вказівки-будь то нормативних або промисловості, з якої явно спостерігається і стандартизовані у всій галузі. З закону викотили, я очікую, що речі краще, ніж раніше, але все одно це досить важко зробити ставлення до речі, поки ви повністю розвивати свій власний, персональний "ланцюжка поставок" сортів. Навіть для себе, знадобилося 12+ років досвіду роботи в сфері безпеки харчових продуктів, щоб накопичувати свої знання на цю тему, але я буду намагатися з усіх, щоб поділитися тим, що я знаю, що можу допомогти вам.

Знаю Ваш Агентств

США: ФССН (США)
Огляд арени: більшість оброблене м'ясо (яловичину, свиней і птиці) продукти; морепродукти сім'ї Siluriformes.

Управління (внутрішньому) Огляд арени: яйце/переробка молока (крім тих, які вводяться у продукт, що містить м'ясо як додатковий компонент); без м'яса / морепродуктів; препарати, добавки і т. д.

Примітка: намагаючись з'ясувати, хто обробляє, що це завдання, гідна написання книги про себе. Вище, це узагальнення, але воно ніколи не ушибает для того, щоб звернутися до обох і підписатися на їхні ресурси. Коли справа доходить до загальні правила маркування, Гра досліджень інгредієнт, і т. д., Керування, як правило, є агентством, в той час як USDA у ФССН більше орієнтована на політику обробки огляд заводу, ХАССП / ГМП (зараз + HARPC/цГМФ) і подібні. Важливо відзначити, що переважна більшість ринку зняття і нагадує відбутися із-за неправильної установки алергенів! Ось чому ви захочете залишитися підписані нагадаємо попередження.

Почати Дружити

Кожен виробник продуктів харчування, процесор, або co-пакувальник, наступного промисловості і роздрібної торгівлі норми є те, що називається КК/команда QC (забезпечення якості / контроль якості). Ці хлопці відповідальні-як ваш покірний слуга-для переконавшись, безліч різних програм належним чином доглянуті, оновлені, перевірені, і дію. На жаль, вони дуже рідко компанії зацікавленими сторонами і культури адміністративних / управління навколишнім середовищем може викликати велике тертя, стрес і постійний когнітивний дисонанс. Ці хлопці мають справа невдячна; якщо вони зробили все правильно, ви, ймовірно, ніколи не знав, що вони існують, а якщо хтось дзвонить для них це навряд чи коли-небудь хороші новини. Тому переконайтеся, що завжди говорити чемно з ними, так як ви будете просити їх про послугу!

Що саме ви питаєте? Ось список питань, які я б рекомендував наступне (але не обмежуючись):

  1. Почніть з інформування їх ви кінцевий споживач, і у вас є харчової чутливості (соєвий білок алергія)
  2. Запитайте їх, якщо вони є глобальною ініціативою харчової безпеки gfsi-сертифікований? Якщо ні, вони 3 учасника перевірені на всіх? Якщо ні, то в них ХАССП/HARPC/закону виконані?
  3. Запитайте їх, якщо у них є управління алерген подачка на місці? Управління ланцюжками поставок програму (інакше відомий як постачальник затвердження програми). Вони здійснюють заходи для перевірки це, наприклад, СМНП перевірки алерген свабирования.
  4. Для продукту ви шукаєте зокрема, коли в останній раз на етикетці було перевіряти на точність? Є будь-які потенційні джерела соєві похідні, які можуть бути пропущені (наприклад, обробка розділові, харчових мастил, що містять соєвий лецитин, соєву олію ненадо звільнені під міркування про високої плавності і т. д.).
  5. Вони готові надати продукт специфікація та алерген Таблиця (3 колонки)?
  6. Вони експортують в Канаду / ЄС?

Отже, ось пояснення, чому кожне питання є суттєвим:

  1. Для них це сигнал, що ви не називаючи їх, щоб витрачати свій час або подати стандартну скаргу. Вони будуть більш імовірно, щоб надати допомогу, чи то з доброї волі чи з страху тяжби.
  2. Незважаючи на свої обмежені ресурси і зусилля, регулюючі органи не встановлюють планку, коли справа доходить до вимірювання ефективності в практику обробки та стандартів підприємства. Вони встановлюють критерії, проаналізувати вибіркові перевірки (і/або щодня по МСХ-проінспектованих підприємствах), та навести приклади справ, які вам підхопили ЗМІ. День-у-день (чи рік-до-року) стандартів, це насправді рітейлер управляється за допомогою 3-й учасник аудиту; в глобальною ініціативою харчової безпеки gfsi стандарт є глобальної продовольчої безпеки тест, який визначає і акредитує програми аудиту та органів; ці схеми (ФТ, БРК, ИСО/схеми FSSC 22000, НСП і т. д.) дотримуються набагато більш суворих стандартів і проведення річного аудиту за зареєстрованих об'єктів, расчерчивая їх. Проведення атестації відносно того, що б вирішити всі ваші проблеми, так як вони повинні мати велику частину того, що просять у цей список, щоб пройти. Якщо вони цього не зроблять, але досі аудити на відповідність принципам GMP, HACCP та проводитися щорічно, це в основному зустрічі мінімуму на об'єкт, щоб вижити в сучасній промисловості, і, швидше за все, вони не продають у великих вітчизняних рітейлерів. Якщо у них навіть немає тих, на місці, вам не доведеться турбуватися продовжити список питань.
  3. См. вище.
  4. Будьте обережні! Існує тенденція для старих етикеток йти unupdated протягом тривалого часу без попереднього повідомлення. Бувають також випадки, коли виробник не використовує "містить:" заява. Якщо вони не роблять їх належної обачності чи якийсь інший фактор важить в процесі, вони можуть легко загубитися або застарілими. Технологічні добавки, такі, як агенти (хімічні речовини, що використовуються, щоб допомогти продукт не буде прилипати до конвеєрах), або інші потенційні джерела перехресного забруднення (харчова мастильні матеріали використовуються для ремонту обладнання), або недостатнє управління ланцюгами поставок (соєва олія є єдиним алергенів при високому ступені очищення; Якщо сьогодні їх регулярне соєвої олії виробник був коротким, вони повинні перевірити їх резервні постачальника джерело також звільняються, і т. д.).
  5. Технічні характеристики продукції повинні забезпечити більш технічний і докладний огляд товару, а алерген графік надає список алергенів, які вони обробляють, як вони зберігаються і по відношенню до інших алергенів, і якщо вони виконуються на одній лінії. Деякі з них більш, а деякі менш докладно; це залежить від заводу, але ось приклад однієї я створений для використання в роботі.
  6. Наші північні сусіди (Канада капі & здоров'я Канада) мають більш жорсткі алерген управління і вимоги до маркування, ніж у нас, як це роблять у ЄС (отже, мій лист вище показує дуже багато різних алергенів і сенсибілізації агентів). Якщо компанія експортує продукцію в будь-який з них, то вони за замовчуванням повинні мати адреси додаткові алергени і мають більш суворі правила місце / підвищення рівня інформованості в маркування.

Нічого Не Залишати На Волю Випадку

Є тест-набори тампон доступні для покупки в інтернеті, яка може вказати, чи є контакт з харчовими продуктами поверхні (можливо харчування безпосередньо, попросіть продавця для того, щоб зробити так) і білкових залишків чи ні. Це або 24-годинний тампони або миттєвий аденозинтрифосфат тести (останній не може бути на алерген білка, але ви можете запитати, якщо вони мають миттєвий тампони для алергенів білків). Беруть всі, хто говорить вам з недовірою, особливо якщо вони не є менеджер QA або QC себе фахівцями.

Є також інші посади / звання, наприклад, практикуючого фахівця в цій області або SQFP, PCQI і т. д. Якщо вони мають один з цих хлопців у своїй команді, шанси, що вони роблять все правильно!

Якщо це не задокументовано, його не було

Записуйте все, попросіть копію все, і утримуйте їх в цьому очікуванні! Вони повинні мати 3-5 річний рекорд політики зберігання на місці, так і не зумівши знайти що-то-це не виправдання (якщо вони аматорські або мама і поп-операції).

Це все, що я можу думати в цей момент з верхньої частини моєї голови! Я сподіваюся, що це допоможе вам хоч трохи, і не соромтеся звертатися до мене з будь-якими додатковими питаннями.

Правка: Упс! Забув адреса свій та інші питання, пов'язані з цим.

Що я повинен знати на етикетках поза прямого попередження? Я турбуюся про те, що продукт може містять сою, без попередження, як: виготовлено на обладнанні, яке обробляє арахіс, інші горіхи дерева.

Коли ви бачите, що "може містити твердження чи заяви, як зазначено вище, це в основному її виробника спосіб сказати "ми не можемо гарантувати, що це не існує, але ви не можете судитися з нами у будь-якому випадку, оскільки ми визнаємо його до друку". Хоча трохи засмучує, що ви повинні зрозуміти, що, враховуючи досвід деяких заводів там, ці хлопці насправді роблять гідну річ з дотриманням належних процедур маркування. Однак, ви хочете, щоб відзначити процесор імена і триматися подалі від них, так як вони не встигають алергеном, що викликають заклопотаність (але вони не зобов'язані вказувати точний механізм, який виробляє продукт, і компанію або бренд держатель контракту може кілька об'єктів, щоб упакувати будь-який продукт, де подружився з ОК, це допоможе вам).

Це продукт, який, можливо, містить сою, необхідні, щоб зробити це ясно?

Неа! Але це не обов'язково погано. Наприклад, високо рафіновану олію сої результати в продукті виявляється безпечний в плані алергічних реакцій або чутливості (посилання). Є й інші приклади, як цей конкретний соєвий лецитин при використанні у якості розділового агента з менш ніж 2% залишковий готової продукції (довідки А, Б, с). Однак, передбачається, що якщо це може викликати алергічну реакцію, ви повинні бути в змозі ясно бачити "соя" десь на декларації інгредієнт (чи то в лінію, або, що більш імовірно в наш час у "містить" заяви). Якщо вони не можуть перешкодити своєю присутністю, то "може містити" заява повинна бути використано і т. д.

+952
user1561489 03 февр. '09 в 4:24

Наскільки я знаю, закладеності носа і лихоманки, як правило, розглядаються як симптоми багатьох хвороб (наприклад, грипу), а не як механізми, які організм використовує для боротьби з інфекцією. Тим не менш, багато людей досі здаються дотримуватися правило, яке необхідно "перетерпіти" і не приймати ліки для зменшення цих симптомів. Деякі люди, здається, щоб висловити переконання, що вони насправді туди пробитися хвороби швидше, якщо вони страждають через нього.

Чи є докази на підтримку цієї віри? Мені здається, що такий аргумент буде мати сенс тільки якщо б можна було показати, що тіло насправді використовує лихоманка і закладеність носа, щоб викорінити інфекцію. Я міг собі уявити, що можуть бути випадки, подібні наступним:

  • певний тип мікроба вмирає на кілька градусів вище температури тіла, або більш висока температура уповільнює розмноження

  • закладеність носа обмежує здатність мікроба, щоб дістатися до XYZ в організмі, тим самим обмежуючи ефективність інфекції.

Чи є приклади, де це може бути справа? Чи є деякі загальні випадки, при яких лихоманка або перевантаження можуть бути показані насправді допомагають боротися з інфекцією?

+779
Gilbert Montero Oibar 25 бер. 2014 р., 21:04:20

Найбільш поширені способи діагностики ендометріозу такі:

  • Пальпація/фізичні іспит
  • Тест томографія (МРТ, УЗД)
  • Лапароскопія*

Лапароскопія, де лікар робить невеликий розріз, щоб вставити трубку з камерою в тазової області для візуального огляду, є єдиним і остаточним способом для діагностики ендометріозу. У кожному разі, лікар шукає кісти або рубці поза матки, через тканини (ендометрій) росте там, де не потрібно.

Якщо ви підозрюєте, що у неї є, я б запропонував говорити до свого лікаря і питаю конкретно про іспити відкидати, особливо враховуючи її вік і болю під час менструації. (Я також хотів би запропонувати, це якщо біль нова. Якщо у неї були болючі менструації все життя, це менш імовірно, але все-таки не може бути виключена.)

http://www.nhs.uk/Conditions/Endometriosis/Pages/Diagnosis.aspx

http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/endometriosis.html

+729
malinois 12 бер. 2011 р., 04:07:19

При зверненні до анкети почати. Чому "старт" капіталізовані подібне?

Я не можу здатися, щоб знайти визначення його як абревіатуру.

Анкета пуск, також відомий як почати анкету назад, використовується для підгруп пацієнтів низький/середній/високий ризик хронізації.

+587
Mr Neo 18 лют. 2014 р., 23:42:10

Аптека рази не відрізнити їх. familydoctor.org (проспонсоровано Американської академії сімейних лікарів) свідчить:

  • Вісмут subsalicylate (2 фірмові найменування: Каопектат, Пепти-Бісмол). Це може допомогти в лікуванні деяких типів нудоти і блювоти, такі як гастроентерит (шлунковий грип). Він також використовується при розладі шлунка і як антидиарейных (ліки для лікування проносу).
  • Антигістамінні. Певного типу може допомогти запобігти нудоті та блюванню, викликаної заколисуванням. Сюди відносяться дименгідринат (фірмове найменування: дромомании) і меклизин гідрохлорид (торговельна марка: дромоманія менш сонний).
  1. Цитата накладних витрат включає в себе кілька симптомів для subsalicylate вісмуту (який я пофарбував у сірий), ніж антигістамінні препарати. Так само subsalicylate вісмуту допомогти з більше симптомів, ніж антигістамінні препарати?

  2. Не вісмут subsalicylate охоплюють ширші видах нудота і блювота? Для антигістамінних цитата накладні витрати, як видається, право "нудота і блювота" до "нудоті і блювоті, викликаним заколисуванням".

  3. Як ще ці два відрізняються?

+513
myrena15 28 груд. 2012 р., 03:06:29

Скажімо, якщо людина кидає палити (холодна індичка), це може викликати часті випорожнення, як 3-4 рази в день, і це часта дефекація триває місяць або більше, може бути. І через часті дефекації іноді може бути кров у стільці. Може кинути палити ці наслідки?

+502
Anime King 11 черв. 2011 р., 10:06:34

enter image description here

Скажіть, будь ласка, чи є серйозна проблема .дуже турбуюся.Моя доповідь, каже 95bpm і нормальної ЕКГ.

+404
Dipak 16 груд. 2010 р., 18:21:53

Один з моїх друзів надає еозинофілія (кількість еозинофілів у периферичній крові повинна знаходитися у діапазоні 0-5×10^8/л, в її випадку це 12.)

Вона каже, що у неї багато алергій, як від пилу, і т. д.
Один день вона була зі мною на сонці, ми сиділи в обіймах один одного, і вона раптом сказала:"Добре, я відчуваю себе дивно.". Я подивився на її руки, вони почали з'являтися маленькі червоні крапки, як у випадку пітниця висип. Ми не були впевнені, якщо це сонце чи це було щось інше.

Я хочу знати, якщо феромони у людини може викликати алергію?

+371
Ian Michael Williams 4 черв. 2018 р., 13:55:00

При важких формах акне, не було б найбільш ефективним для контакту і тему уражені ділянки з бензоилпероксидом (БПО) як можна довше? Якщо так, то хіба це не повинні бути застосовані в якості крему?

В якості миття тіла, це було б змиваються зі шкіри через 2 хвилини. Як можна 2 хвилини досить щоб остаточно вбиваючи бактерії?

+368
Dominic 15 квіт. 2017 р., 07:28:46

Яким чином споживання газованої води з цукром добавки корелюють із захворюваністю порожнини? Сама газованою водою в'їдливий?

+306
Dan Banfield 2 вер. 2019 р., 22:11:00

Тіогуанін нуклеотидів (6-ТГН) і methylmercaptopurine (Мэмр) є двома важливими метаболітами thiopurine ліками, такими як меркаптопурин (6-Мп) і Азатіоприн.

Лабораторні тести на цих метаболітів зазначені в одиницях пмоль/8×10^8 еритроцити. (Picomoles в 800,000,000 червоних кров'яних клітин). Такі як в цій статті.

Чому б не процитувати сума в одиницях 10^9 еритроцити, які, здавалося б, більш округлий кількість?

+295
ColdestShadow 17 лист. 2011 р., 06:52:55

Оскільки ви перерахували води в якості одного з живильних речовин, то явно недостатньо води швидко призводять до ниркової недостатності і смерті.

Якщо ви не хочете, щоб включити воду, тут один з водорозчинних вітамінів, оскільки вони не зберігаються в організмі в значних кількостях на відміну від жиророзчинних вітамінів. І вам вже відповідали з вітаміном С, який є правильним і може відбутися в 1-3 місяці. У дослідженнях, проведених у в'язниці "добровольців" ознаки дефіциту з'явилися в 4 тижні.

Тіамін є ще одним важливим водорозчинним вітаміном. У печінці тіамін магазинах виснажуються в 18 днів і

Недолік тіаміну веде до зниження активності тіамін-залежні ферменти, які ініціює послідовність метаболічних подій, що призвели до енергетичної компроміс. Загибель нейронів часто виникає в певні нейронні популяції, які мають високі вимоги до метаболічних і високою тіаміну оборот.15 областей часто уражаються при дефіциті тіаміну є ядра таламуса mediodorsal, соскові тіла, в periaqueductal сіра речовина, а підлогу четвертого шлуночка, яка включає в себе глазодвигательный, вестибулярних ядер, і черв'яка мозочка.16 поразок також може призвести до fornices, гіпокампі, області навколо третього шлуночка, quadrigeminal органів і кори.17 схильність впливають на схеми пам'яті відповідає за найбільш важливі наслідки енцефалопатії Верніке— корсаковський психоз.18

Дефіцит тіаміну слід запідозрити у алкоголіків, хворих плутанини, оскільки у них бідних дієтах, а також оскільки алкоголь пригнічує всмоктування тіаміну. Слід також враховувати, що при деяких формах серцевої недостатності.

Визначити, які поживні причини симптоми перша буде важко без контрольованих досліджень та у сучасну епоху, Історичні експерименти, проведені на ув'язнених і відмовників зараз вважається неетичним.

+194
Naomi Fataar 3 лист. 2016 р., 09:21:56

Так що мій girlfriennd цікаво, якщо жінка коли anesthised може "продавити" під час пологів, так як вона не відчуваю нічого. Як це можливо?

+159
fc572 22 груд. 2010 р., 22:43:41

У традиційної китайської медицини (ТКМ), ревматизм відомий як "вітер-вологість".

Прихильники ТКМ:

  • Вважаю, що будучи вологими і відкритими для вітру значно збільшує шанси, що він буде страждати від ревматизму в старості.
  • Піти на багато чого, щоб залишитися сухим.
  • Є такі страшилки, як люди стають інвалідами після сном одного разу вночі разом з тілом ще волога.

Які заслуги є в теорії, що 'вітер' і 'вологість' посилює ревматизм? Такі страшилки (наприклад, зазначених вище) можливо?

+116
Tom Frost 14 квіт. 2019 р., 21:34:24

Короткий Вступ

Вона попросила збільшити до 60 мг, але він відмовився. Вона не оскаржувала його.

Давайте просто проаналізуємо, що відбувалося:

  • твоя сестра страждає від акне
  • дозування ліків не полегшити акне так само, як вона сподівалася
  • вона запитує, що дозування, крім того, збільшився
  • дерматолог відмовляється
  • вона збільшує дозу сама

Це здається, що багато непорозумінь відбувається тут:

  • дерматолог не зрозумів, наскільки серйозна проблема, щоб її і не зрозуміло, що лікування та прогноз
  • твоя сестра не розуміє, чому дерматолог не хочете збільшувати дозування

Деякі Теорії

Переглянутий опитувальник сприйняття хвороби (IPQ-Р) класифікує сприйняття пацієнтом захворювання на 5 категорій:

  • Особистість
  • Причиною
  • Терміни
  • Наслідки
  • Лікування-Контроль

Мосс-Морріс, Р., Вайнман, В., Петрі, Ж. К., Хорн Р., Кемерон, Д. Л., І Buick, Д. (2002). Переглянутий хвороба сприйняття анкети (IPQ-Р). Психологія і здоров'я. 17, 1-16.

Це лікар повинен бути в курсі сприйняття хвороби пацієнта, але це також добре, як і пацієнт, щоб мати чітке уявлення про сприйняття.

Я просто пішов вперед і зробив це заради вашої сестри (як я зрозумів з вашого опису). Я не кажу, що її сприйняття хвороби є правильний і, що це, як хвороба де-факто, але що це, як твоя сестра, ймовірно, вид її прищів.

enter image description here

Наскільки я зрозумів з вашого поста, сприйняття вашої сестри зіткнення з сприйняттям її дерматолог в трьох категоріях: терміни, наслідки та лікування-контроль.

Потенційний виправити

Дерматолог повинен спілкуватися більш чітко

  • чому доза не була збільшена, і чому збільшення дози не все виправити. (Ліки-Контролю)
  • наслідки (це дійсно постійний шкіри-рубці? Як цьому запобігти? Якої шкоди може бути зроблено?) (Наслідки)
  • терміни/прогноз: як довго будуть прищі на неї впливають? Коли симптоми стають краще? (Графік)

Ваша сестра можете домогтися цього, каже дерматолог її хвороба сприйняття і ставив вище питання.

Ваша сестра не повинна звинувачувати дерматолога через непорозуміння, то вина може бути з обох сторін.

Ваша сестра також не повинні піти, перш ніж вона розуміє, чому дерматолог не хоче її приймати більш високі дози, і, якщо вона продовжує йти проти дерматолога за рекомендації, повинні запитати себе, чому вона це робить, і якщо зміни дерматологів буде в порядку.


Що ви повинні (НТ) робити

  • Не супроводжувати її призначення
  • Не говорити з нею про те, що вона хоче добитися цим призначенням
  • Не піти з нею в палаті, почекайте зовні. Це не боротьба між вашою сестрою і злий дерматолога, це просто вашій сестрі потрібно зрозуміти, чому дерматолог не хоче її приймати ліки і дерматолога потрібно зрозуміти, чому ваша сестра не хоче приймати ліки. Ваша присутність буде заважати зв'язку між ними, і ви не зможете зробити нічого, як ти ні хворий, ні лікар.
+112
Danejir 11 трав. 2013 р., 23:07:57
Цей тег слід використовувати для питань про проблеми здоров'я, про спорт.
+69
Lucy0754 25 квіт. 2017 р., 06:00:19

Показати питання з тегом